Ритм жизни современного человека, автомобильные и промышленные выхлопы, неправильное питание и недостаток движения, стрессы, продукты питания с высоким содержанием консервантов, красителей и ГМО — все это способствует образованию шлаков и токсинов в организме.

Шлаки — это вредные вещества, образовавшиеся в результате жизнедеятельности человеческого организма и накапливающиеся в нем: билирубин, соли, мочевая и молочная кислоты. Токсичные вещества постепенно отравляют человеку жизнь — увядает кожа, появляются усталость и головные боли. Экспериментальным путем современным ученым удалось доказать силу воздействия аутоинтоксикации (самоотравления) организма на развитие самых различных заболеваний. Можно ли говорить о хорошей фигуре, бодром самочувствии и свежем цвете лица, если организм нуждается в детоксикации?

Многочисленные симптомы, такие как нерегулярный стул, частые вздутия, несвежее дыхание, слабость, запоры и заболевания верхних дыхательных путей свидетельствуют о том, что работа кишечника начинает давать сбои. А ведь всем известно, что от нормальной работы желудочно-кишечного тракта напрямую зависит здоровье, работоспособность и долголетие человека. Однако в силу различных причин вести здоровый образ жизни под силу лишь единицам.

От неправильного питания страдает и печень, которая является одной из сложнейших и важнейших систем организма. Это своеобразная биохимическая лаборатория, ведь благодаря ее активной работе происходит постоянное очищение крови и организма в целом от разнообразных токсинов, канцерогенов и продуктов жизнедеятельности. От работы печени зависит усвоение продуктов пищеварения, попавших в кровь, а также поддерживается необходимый уровень многих микронутриентов в крови. Здоровая печень способна накапливать витамины и микроэлементы при их избыточном поступлении, а при недостаточном — выделять их в кровь. В целом печень выполняет более 500 функ­ций в организме, участвуя практически во всех процессах метаболизма.

Существенно влияют на качество жизни и воспалительные процессы в почках. Главная функция почек — выведение воды и конечных продуктов обмена веществ из организма. В среднем почки человека выделяют около 1—1,5 л мочи в сутки, хотя эта величина может сильно варьироваться. Если потребление воды ограничено, почки способствуют сохранению ее в организме, используя для образования мочи как можно меньше воды. Причинами заболевания почек может быть неправильное питание, употребление пищи прямо перед отходом ко сну, некачественная питьевая вода и фаст-фуд.

Канцерогенные вещества из некачест­венной пищи способны отрицательно воздействовать и на лимфу. Лимфа — это жидкость, которая окружает и омывает все клетки тела, а значит, определяет и составляет для них «внутреннюю окружающую среду». Подобно тому, как человек не может выжить в загрязненной атмосфере, клеткам организма для нормального функционирования требуется здоровая внутренняя окружающая среда. Лимфа играет огромную роль в снабжении клетки питательными вещест­вами и выносе отработанных элементов обмена, погибших лейкоцитов, фагоцитов, микробов и вирусов. Лимфа служит своеобразным барьером, предохраняя организм от болезней и инфекции. Ускорение тока лимфы повышает интенсивность и динамику обменных процессов, а замедление и застой лимфатической жидкости отрицательно влияют на жизнь клеток и тканей.

Мнение специалиста

Татьяна АЛПАТОВА, канд. мед. наук, врач-терапевт

От шлаков и токсинов страдают даже те люди, которые пытаются вести здоровый образ жизни, не пьют и не курят. Как бы мы ответственно не относились к своему здоровью, мы не можем полностью уберечь себя от смога, употребления лекарств и пищи с содержанием консервантов и ароматизаторов. Пока система защиты организма справляется с потоком вредных веществ, попадающих в наш организм с загрязненным воздухом, водой и продуктами питания, человек здоров. Но на определенном этапе его организму нужна помощь в борьбе со сбоями в работе органов и преждевременным старением.

Многие заболевания сопровождаются значительной интоксикацией организма различными вредными веществами. Это, как правило, конечные продукты белкового обмена: мочевина, мочевая кислота, креатин и креатинин, которые накапливаются в соединительной, жировой и костной тканях, в межклеточной жидкости и протоплазме любой клетки. Ненормально работающий кишечник может стать причиной заболеваний кожи и болезней суставов. Если толстая кишка забита шлаками, из нее в кровяное русло поступают не витамины и аминокислоты, а токсичные продукты распада. Следует помнить, что употребление антибиотиков тоже способно убить полезную микрофлору, а постоянное злоупотребление вредным питанием и напитками может привести к болезням печени, страдают также почки и лимфатическая система. Из всего этого следует, что детоксикация организма является необходимой в XXI в. процедурой, особенно для жителей мегаполисов. Она показана при аллергии и перед планируемой беременностью, а также при излишней массе тела, ведь в этом случае кроме шлаков и токсинов в организме скапливаются жиры и излишняя жидкость, от которых необходимо избавиться.

Разумеется, детоксикацию лучше проводить при помощи натуральных растительных средств, чтобы исключить различные побочные реакции и вредное влияние лекарств. Препараты, содержащие инулин, олигофруктозу, экстракт зеленого чая, концентрат лимонного сока и арбидогалактан, способствуют детоксикации и созданию благоприятной среды в кишечнике. Для его очистки в первую очередь требуется создать все условия для размножения собственных полезных бактерий и вытеснения вредной микрофлоры. Необходимо упорядочить транзит пищи через кишечник и вывести токсины, соли тяжелых металлов и радионуклиды. Незаменимыми помощниками в этом будут пищевые волокна, но ни в коем случае не слабительные препараты, которые в большинстве случаев отрицательно действуют на микрофлору кишечника.

Для очищения и функционального улучшения состояния печени применяются препараты, которые обладают антиоксидантными свойствами, связывают свободные радикалы и стабилизируют клеточные мембраны. Препараты с содержанием травы овса посевного используются при нарушении процессов желчеобразования и желчевыведения и способствуют выведению из печени токсинов эндогенного и экзогенного происхождения. Трава репешка обыкновенного наиболее эффективно действует при недостаточной секреции ферментов желудочно-кишечного тракта и слабом оттоке желчи, а рыльца и столбики кукурузы уменьшают вязкость желчи и ее относительную плотность. Для улучшения функ­ционального состояния почек и мочевыводящих путей существуют препараты, которые оказывают мочегонное и противовоспалительное действие, способствуют повышению растворимости солей и предотвращению образования мочевых камней. Препараты с содержанием хвоща полевого обладают антимикробным, крововосстанавливающим и спазмолитическим действием, золотарник канадский способствует растворению камней в почках и мочевом пузыре, а горец птичий (спорыш) повышает диурез, выводит с мочой избыток ионов натрия, хлора и, благодаря растворимым соединениям кремниевой кислоты, препятствует образованию камней. Полезна и ромашка — ее полифенольное соединение оказывает умеренное спазмолитическое действие.

Для лимфодренажа и снятия отеков применяют препараты, которые стимулируют лимфообразование и улучшают лимфоток. Для этого используют био­флавоноиды цитрусовых, красный клевер и крапиву, которые способствуют детоксикации и выведению жидкости из тканей организма. Кора кошачьего когтя стимулирует иммунную систему, что необходимо для проведении процесса лимфосанации.

Любые препараты, применяемые для очищения организма, должны способствовать улучшению процессов пищеварения и усвоению питательных веществ, поддерживать иммунную систему и максимально снижать риск возникновения острых и обострения хронических воспалительных заболеваний.

После детоксикации организма рекомендуется избегать переедания, фаст-фуда и газированных напитков, а также стоит скорректировать свой рацион и режим питания.